Soporte

Simplemente toque el botón "+" para iniciar un nuevo entrenamiento, seleccione sus ejercicios y registre sus series. La aplicación guardará su progreso automáticamente.

Diga "Log workout in Lift Heavy" para comenzar a registrar. Siri le guiará para añadir ejercicios, series, repeticiones y pesos. Usted puede usar lenguaje natural como "bench press 3 sets of 10 at 135 pounds".

¡Sí! La aplicación hace seguimiento automáticamente de sus PR para cada ejercicio y lo destaca cuando usted alcanza un nuevo récord personal durante su entrenamiento.

Los datos de sus entrenamientos se almacenan localmente en su dispositivo. Si usted utiliza la Copia de Seguridad de iCloud, sus datos se incluirán en la copia de seguridad de su dispositivo.

Navegue a la biblioteca de ejercicios y toque "Add Custom Exercise". Ingrese el nombre del ejercicio y seleccione el grupo muscular para crear su ejercicio personalizado.

Deslice hacia la izquierda sobre cualquier entrenamiento en su historial para mostrar las opciones de editar y eliminar. Usted puede modificar series, repeticiones y pesos, o eliminar el entrenamiento completo.

¡Sí! Lift Heavy permite importar datos de entrenamientos desde aplicaciones populares como Hevy, Strong y FitNotes mediante archivos CSV. Vaya a Configuración > Importar Datos para comenzar.

Vaya a la pestaña Planes y toque el botón + para crear un nuevo plan de entrenamiento. Añada ejercicios con series y repeticiones objetivo. Después usted podrá iniciar cualquier entrenamiento rápidamente desde sus plantillas guardadas.

Lift Heavy es gratuita de descargar y todas las funciones principales de seguimiento de entrenamientos están disponibles sin costo. El nivel gratuito muestra anuncios. Ofrecemos una suscripción Pro opcional que desbloquea funciones premium como el Escaneo de Entrenamiento con IA y el Análisis Avanzado, y elimina los anuncios. El Análisis Avanzado también está disponible como una compra de pago único de por vida. Usted puede gestionar o cancelar suscripciones en cualquier momento en la configuración de su Apple ID.

El nivel gratuito muestra anuncios servidos por Google AdMob. Los suscriptores Pro no ven anuncios. Los anuncios solo comparten datos no identificativos (identificador de dispositivo, ubicación aproximada, interacción con el anuncio) y nunca su nombre, correo electrónico ni entrenamientos. Consulte nuestra Política de Privacidad para ver el desglose completo, incluyendo cómo desactivar los anuncios personalizados en la Configuración de iOS.